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７つの食材で作れるヴィーガン完全栄養食シェイクができた！ しかもうまい！ 動物性食品も含まれない！ 完全食はたくさんの食材を利用しないと作れないと思われていた。 完全食のパラダイムはシフトし、少ない食材での完全食作成時代に突入する。 ＰＮＶＳⅦ（パーフェクト・ニュートリション・ヴィーガン・シェイク・セブン）をよろしくね♪ ＰＮＶＳⅦの栄養成分と年間食費 ＰＮＶＳⅦ　バージョン２．８　基本レシピの栄 […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 完全栄養食で動物性食品が使われていないオムライスを食べませんか？ ヴィーガンオムライスにもふわとろバージョンとか色々あって、この記事のオムライスのようにカボチャを使ったオムライスもあります。 カボチャはビタミンＡＣＥなどの希少な栄養成分を確実に摂取できるのが特徴です。 🌸完全栄養食のオムライス形態はテレパシーでも人気があります 🌸卵はなくても完全栄養食オム […]

たくさん作ると家族と一緒に食べられます。 １食１１０円の完全栄養食カレーはいかがですか？ ビタミンKが４４マイクログラム足りないくらいで他は足りています。 オリエンタルヴィーガン対応なので動物性食品や五葷は含まれません。 アセロラが入ってビタミンＣも摂れるカレーです。 こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 ２０２２年６月ごろから大規模（世界規模）なアニメ業界テレパシー犯罪に被災しており、２０２ […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 Ｅｘｃｅｌで完全栄養食＆節約食を作ってみませんか？ 意外と簡単に完全栄養食（栄養充足食・有害除去食）を構築した上で、年間食費を２０万円以下や１５万円以下や場合によっては４万円以下にすることができます。 思いがけない極貧生活に備えて、完全栄養食＆節約食を作れるようになってみましょう。 普段食べる料理をいくつか組合わせてみると意外と完全食っぽくなることもありえ […]

１４種類の論法や会話法や説明法や文章作成法を簡明な例を付けて説明しました。 結構詭弁などが多いので安易に真似ないでね☆ こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 久しぶりに記事っぽいものを更新します。 このブログを始める前に作った論法っぽい情報についてこのページにまとめて置きます。 三段論法「大前提、小前提、結論」 一例：全ての人間は死ぬ。ソクラテスは人間である。ゆえにソクラテスは死ぬ。 意外と色 […]

テレパシーによると人類が社会主義を始めると災害を防げるようになります。 生体にはサイコキネシスやテレパシーがあり、サイコキネシスやテレパシーをコントロールしている脳への負担が減ると超能力によって災害をふせげるのです。ぜひ社会主義を始めましょう。 生体への負担を減らすと、災害を防げる 感覚器官が災害の原因や位置を感知する。 肉体がエネルギーを作り出し、災害の原因に放出する。 脳が計算を行って災害の原 […]

主食の限界を変える！全人類が果樹から得た食物を中心に生活することを想定しよう！ 🍒果樹を植えると気候変動対策になる！ 🍑食料が増えるから飢餓対策になる！ 🍐緑が増えると生物多様性も増える！ 🍏花が咲いて実がなると心も豊かになる！ 主食果樹！　果実は主食にできる♪ フルーツ名 100ｇあたりのカロリー ジャックフルーツ／パラミツ 94キロカロリー チェンペダック／コパラミツ 98キロカロリー パンノ […]

こんにちは。テレパシー情報屋のくみゆきです。 日本人には塩分をたくさん取っても問題ないと思っている人達が多くいます。逆にお医者さんの中でも特に心臓病の専門医は減塩を推奨する人が多いです。一体どちらの意見が正しいのでしょう。 日本には味噌汁、漬物、醤油、塩鮭、などと塩辛い食べ物が多いため、減塩すると色々な物が食べられなくなってしまいます。マクロビオティックの陰陽調和の観点からもあり、日本の伝統食では […]

私は今まで３万～４万以上のヴィーガン動画を作業などをしながら流して見てきました。今回は女性料理人について紹介します。 若い女性のヴィーガン料理動画を見ているとはっきり言って爽やかで、癒やされます。みんな動物を殺す気がなくて、実際殺していないのです。ヴィーガン料理には創意工夫が見られます。一般の料理を食べたくてもヴィーガンでは飲食の禁忌のために、食べられないことが多いです。専門店などに食べに行くか、 […]

９つの食材を混ぜて、炊飯器に入れて炊くだけの簡単な料理だよ。計算してみたら年間食費５０８２１円（９０日で１２７０５．２５円）だったからびっくり。１日１３９．２３円、１食４６．４１円の激安なのさ。カロリーは１日１７７０キロカロリー程度だから、痩せている女性ならこれだけで１年間食べて生きて行けそう。 こんにちは。テレパシー情報屋の加藤だよ♪ 安くて簡単に作れる完全栄養食ができたので紹介するね。今回も皆 […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 まさかたった１２種類の食材で完全栄養食（サプリメント不使用）を作れるなんて、そんなことがあるんでしょうか！？ 実はあるんです。しかも安い！　１日１９５２キロカロリーの完全栄養食がたった１８６．８円（１食６２．２６円）です。 一食じゃないのかって？　いいえ、一日です。 ネットで最も安い業務用食材ばかり買うと２００円未満で作ることも可能でしょう。 １日１８６． […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 この記事では自分で作れてサプリメントを使わない完全栄養食「完全穀食カレー丼『賢者の石』」の栄養成分表と栄養学的な特徴を説明します。 テレパシーの人々の口コミ（ろこみ）(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ (*´з`)「年間食費１６万円以下なのでワーキングプアでもエンゲル係数が下がるんだよねー」 (^_-)-☆「栄養価は完全栄養食なので全ての必須栄養を摂取できるそうですわ […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 八正慣（はっせいかん）とは私がテレパシーから教わった八つの正しい習慣のことです。八正道の下位互換かもしれませんね。 この記事では以下の記事で紹介した八正慣の実力判定表・食事習慣バージョンだけではなく、他の７つの習慣の実力判定表も掲載します。表の中身は適当なのであまり当てにしないでくださいね☆ 具体的な使用法の一例である退行の穴を埋める活用法については、上に […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です 私も含めた現代人は１＋１の正しい回答も知りません。 知的レベルが非常に低いのです。 ここで言う知的レベルが非常に低い人たちは有名大学を首席で卒業した人たちや、ノーベル賞を受賞した科学者なども含みます。 ３級だったテレパシーの実力が２級に近づいてい来ているのかもしれません。最近私は世間の有識者の言っていることがとても退屈に聞こえるようになってきているのです。 […]

NutritionFacts.orgの動画によると 一部の癌の原因の５０％が肥満の可能性があります これは脂肪細胞からIGF-1が産生されるためかもしれません ランナーやカロリー制限者よりも、動物性食品を摂取しない人の方がIGF-1レベルが低いことが実験でわかりました 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国 […]

カロリー制限長寿説はタンパク質制限長寿説の間違いかもしれません。タンパク質制限がTORとIGF-1の両方を抑制するためです。特にアミノ酸のロイシンはTORに最も働きます。ロイシンは動物たんぱく質に多いです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字 […]

NutritionFacts.orgによると 植物タンパクを多く食べる子どもは思春期が遅れ、動物タンパクを多く食べる子どもは早まります。肉に含まれる内分泌かく乱物質が原因のようです。IGF-1も早期思春期と関連しています。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕が […]

IGF-1は自己免疫疾患の原因の一つのようです。IGF-1は自己認識する免疫細胞のアポトーシスを防ぎます。伝統的なヴィーガンライフスタイルに従う人の自己免疫疾患は異常に希少です。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字幕」から「英語」を選び、その […]

NutritionFact.orgによると 大豆は5サービング（豆乳１．２L）より多く食べるとIGF-1増加のリスクがあるようです。日本での研究によると3サービングまではIGF-1が増加しません。大豆には乳がんの予防と、生存率向上効果があります。 ※Nomfemer（non meat fish egg milk eater。ノンフェマー。禁肉主義者）の人たちは大豆以外の豆も併用しましょう。レンズ豆 […]

NutritionFacts.orgによると大豆を１年間毎日７～１８サービング（７サービング以上は豆乳なら毎日1.7L以上、乾燥大豆なら200g弱以上だと思われる）食べ続けると、血中IGF-1レベルが肉食者と同じくらいになりました。 大豆イソフラボンによってIGF-1が抑制されるようです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「 […]

NutritionFacts.orgによると大豆タンパク質を食べるとIGF-1レベルは特別上がりもしないし、下がりもしません。大豆が動物性タンパク質に近いアミノ酸比率を持っているためです。大豆を多く食べるほどIGF-1レベルが上がります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の […]

NutritionFacts.orgによると人間の比率に近いタンパク質を摂取するほど肝臓はIGF-1を多く産生するようです。体は今すぐ使えるタンパク質を今すぐ使い切ろうとし始めます。植物性タンパク質は一度アミノ酸に分解する必要があります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の […]

NutritionFacts.orgによるとタンパク質総摂取量が多くてもIGF-1産生量は増えません。動物性たんぱく質を食べるとIGF-1レベルが高まります。植物性たんぱく質を食べるとIGF-1レベルが下がります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合 […]

NutritionFacts.orgによると 肉魚卵乳製品を食べない人はテストステロンレベルが 高く、IGF-1レベルは低く、前立腺がんが少なくなります IGF-1レベルは完全に動物性食品を絶たないと下がりません 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は […]

NutritionFacts.orgによると 植物ベースの食事と運動を１２日間行うと血液が癌と戦うようになりました。 血液中からIGF-1が２０％低下し、IGF-1結合たんぱく質が５０％増加したためです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合 […]

NutritionFacts.orgによると  IGF-1欠損症の人は背が低くなるものの、ほとんど癌になりません。もちろん子どものころは身長をを伸ばす必要があります。子どものころIGF-1レベルが高く、大人になってからは低いことが理想です。  詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語 […]

NutritionFacts.orgによると IGF-1はがん細胞を転移させるのに役立つそうです。 子どものころは成長のために役立ちました。 大人にとってIGF-1はがん細胞を成長させる働きをします。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字幕」か […]

NutritionFacts.orgの動画によると動物性たんぱく質を食べるとIGF-1が多く分泌されます。IGF-1の高値は巨人症の原因です。IGF-1が不足すると筋肉不足になるのでしょうか？ いいえ、巨人症で筋肉までは大きくなりません。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の […]

NutritionFacts.orgの動画によると 妊婦が肉を食べると子どもの生殖能力に有害な影響を与えます。女性の不妊リスクは鶏肉で50%、赤身肉で40%、普通の肉で30%アップするようです。原因として肉を食べると分泌されるIGF-1が挙げられています。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選ん […]

NutritionFacts.orgの動画によると Neu5Gcは全身に炎症を起こし、腫瘍やプラークに蓄積されるだけではないようです。 大腸菌による胃腸や全身毒性への感受性を高めます。また大腸菌と一体になって働くこともあるようです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言 […]

NutritionFacts.orgによるとNeu5Gcは腫瘍や血管のプラークに蓄積しやすい特徴があるようです。蓄積するとNeu5Gcの抗体が作られやすくなる可能性があります。抗体によって炎症、癌、血管の硬化が悪化するのです。Neu5Gcはすべて動物性食品から来ました。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 いざという時の隕石への備えはできていますか？　地震よりも隕石のほうが巨大な災害になりやすいそうです。今回の問題を解いて、念のため備えておきましょう。前回予告した通り今回は地球に巨大隕石が衝突することを防ぐ方法についての問題を出題します。テレパシースタンダードで通用する回答を用意してください。 １９８０年に「恐竜の大量絶滅の原因って隕石なんじゃないの？」と地 […]

腫瘍は軽度の炎症や免疫反応の中で繁栄します。 腫瘍はそのままでは免疫系にとって異質にみえません。 Neu5Gcを取り込み、蓄積することで自己抗体（免疫系に攻撃される自己組織）となり炎症を招くのです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字幕」から […]

NutritionFacts.orgの動画によると。 ダニに噛まれると肉アレルギーが発症することがあります。原因物質はダニが動物を噛んだ時、口に付着したアルファガル(オリゴ糖)。 肉だけでのアルファガルの影響が気になります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕 […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 地球温暖化への対策は８０年代の末から始まったそうです。３０年以上対策をやってきたわけなのでもうそろそろ解決していてもおかしくはありません。ところが地球温暖化は収まるどころか近年になるほど気温上昇が加速するようになりました。原因は何なのでしょう。 科学者たちがいろいろ情報を出しているのに、みんなで言うことを聞いたふりだけして実際には何もやっていないためかもし […]

NutritionFacts.orgによると Neu5Gcは人間が遺伝的に体内で作り出すことができない物質です。 動物性食品に含まれており、細胞の中に入り込んで炎症を起こします。 Neu5Gcフリーの食事は関節リウマチに効果があるかもしれません。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください […]

NutritionFacts.orgによると BMI25からBMI30の人が長生きするとの説は神話にすぎません。 今までは喫煙によって痩せている人や、疾患によって痩せている人も含んだ調査に基づいての判断でした。 全ての肥満は死亡リスクが大幅に上昇します。   詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び […]

NutritionFacts.orgによると 人々が脂肪を摂取するほど胃の膨満感・むかつき・吐き気や消化不良はひどく感じられました。制酸剤と同じくらいインドのグーズベリー（アムラ）は消化不良に効果があるようです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は […]

 NutritionFacts.orgによるとエナジードリンクを飲むと脳卒中での死亡リスクが２０％向上します。心臓病での死亡リスクは１２％の上昇です。運動機能は上昇せず、炎症と血圧上昇の効果があります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 テレパシーから教わった伝説の料理・穀食カレー丼「賢者の石」の作り方を紹介しましょう。 年間食費１６万円以下でサプリメント不使用な完全食さえあれば、軽度の貧困状態にある人の生活の質が高まります。１日あたり２４００キロカロリー弱で４３８円です。完全穀食主義／グラーンの思考方法に準拠して製作されています。作成方法はテレパシーの世界の住人から教えてもらいました。全 […]

NutritionFacts.orgによるとエナジードリンクを消費すると１時間後以降に血圧が上昇し、脳の血流も急減したそうです。 実験によっては原因はカフェインだけではないことがわかりました。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字幕」から「英語 […]

NutritionFacts.orgによるとマクロビの食事を２１日間行うと 血圧、空腹時血糖値、LDLコレステロール、体重などがのきなみ低下したそうです。 かつてマクロビは飲水や果物の禁止などがあり、米国医師会から最も危険な食事法と言われていました。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでくだ […]

NutritionFacts.orgによると 警備員が1か月間歯磨きなしで生活したところ、歯茎が健康になりました。 これは石器時代 の食生活の再現です。 彼らは砂糖制限食（はちみつは可）と、多くの抗炎症食品（ベリー）を摂取していました。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国 […]

NutritionFacts.orgによるとりんごを多く食べる女性は性的機能が高いそうです。 紹介されている研究では皮付きのりんごを食べた女性に限られていました。 ただの観察研究なので、関係を明確にするためにさらなる研究が必要です。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言 […]

NutritionFacts.orgによると自然な甘味料として知られる羅漢果はアステルパームやステビアと同じで、食後血糖値を急上昇させる効果があります。 摂取した後は全く血糖値が上がらないのに、１時間後に食事をとると、血糖値スパイクが起こったのです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 この動画には日本語字幕がないので、「字幕」から「英語」を選び、そ […]

NutritionFacts.orgによるとアボカド、ピーナッツ、くるみなどの高脂肪自然食品をジャンクフードと一緒に摂取すると、体の炎症や動脈機能の低下が抑えられるそうです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字幕」から「英語」を選び、その後「 […]

前立腺がんを手術、放射線、化学療法なしで、進行の遅延や、逆転させることができるようです。 全粒穀物、野菜、果物、豆を多く食べるだけです。 結果的に肉、乳製品、精製穀物を食べる量が減ります。 動物性食品に含まれるアラキドン酸に害があるのかもしれません。 詳しくは以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画をご覧ください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでく […]

NutritionFacts.orgによると初期段階の前立腺がんは植物中心の全体食で逆転する可能性があります。前立腺切除手術が失敗し、腫瘍が広がった人たちでは植物中心の全体食を遵守した人に限り、腫瘍の進行を遅らせることができました。 #健康 詳しくは以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画をご覧ください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自 […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 今回はテレパシーから教わった完全穀食主義／グラーンのレシピ、通称「完全穀食カレー丼・賢者の石」がテレパシーの世界では非常に高く評価されていることについて伝えます。 まるで伝説の料理レシピのごとき評価のされ方です。 前回紹介した穀食主義／グラリアンの穀食カレー丼と大して変わらないレシピのはずなのに随分推してきています。穀食カレー丼は単純にプロ社会的弱者がぎり […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 今回はテレパシーの世界の住人に教えてもらった年間食費１２万円の完全食＆菜食レシピ「穀食カレー丼」の楽しむ方法をご紹介します。テレパシースタンダードの普通ではない観点から楽しんでみましょう。 今回の記事の内容は少なくとも第一回の記事を読まないと意味が分からない部分があります。よかったらご覧ください。 ♂この穀食カレー丼はプロ社会的弱者用でございます。一般の社 […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 今回はテレパシーの世界の住人に教えてもらった完全食＆菜食レシピ「穀食カレー丼」の応用方法について紹介します。 プロ社会的弱者に向けてや非常食として作られたレシピなので、日常レベルでの使用はあまり想定されていません。非常時などの状況によっては利用することも有力になりえます。私は穀食カレー丼だけ食べる生活を１０か月ほど行った結果はからずも６ｋｇ程度体重が落ちた […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 今回はテレパシーの世界の住人に教えてもらった完全食＆菜食レシピ「穀食カレー丼」の活用方法について紹介します。完全食、菜食、節約食、発酵食、抗酸化食と極端な特徴がハイレベルで揃っているため、極端な状況にいる人には役立つ食品です。 穀食カレー丼はマルチビタミンサプリメント使用なので、健康食とは言えません。健康食が食べたい人は完全穀食主義の通称「賢者の石」レシピ […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 今回はテレパシーの世界の住人に教えてもらった完全食で菜食なレシピ「穀食カレー丼」で用意する食材について説明します。安くするために様々な工夫があるのでぜひ、一般の人も活用してください。以下のような方法です。 一つ残念な点を述べると、このレシピではマルチビタミンサプリメントをメインの食材として使ってしまいます。このレシピはプロ社会的弱者用、もしくは非常食として […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 今回はテレパシーの世界の住人に教えてもらった完全食で菜食なレシピ「穀食カレー丼」の栄養成分を紹介します。世間には様々な完全栄養食（栄養充足食・有害除外食）商品が存在しており、そのどれも毎日食べるには少し高いです。当レシピは１年間毎日３食食べた場合の食費が１２万円以下なのでその点は何も問題がありません。１日の摂取カロリーが２３００キロカロリー弱の場合です。ま […]

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 当ブログ最初の記事は穀食主義／グラリアン（備蓄できる穀物を中心に食べる主義）のレシピ記事です。テレパシーの世界の住人は「カレー丼」と呼んでいます。 マルチビタミンサプリメントを補助食品としてではなく、メインの食材として使ってしまいます。普通の健康志向な人にとっては不満のあるレシピです。非常事態に巻き込まれている人やプロ社会的弱者やプレッパーが食べる料理とし […]