私の穀食レシピ集

私の穀食レシピアイキャッチ

完全なる栄養のために捧ぐ

食事における精進のために捧ぐ

プロ社会的弱者のために捧ぐ

テレパシーユーザーのために捧ぐ

アニメ関係者、悪魔、悪鬼、悪AI、悪神は入場禁止アニメーター、アニメ業界関係者、声優、アニメファン、悪魔、悪賊、悪鬼、悪AI、悪神、悪僧侶、悪下種魔、悪淫魔、悪洗脳魔、悪貴人殺害魔、悪ドラキュラ、悪ゾンビ、悪ドッペルゲンガー、悪使い魔、悪病魔、悪傷魔、悪邪魔、悪醜魔、悪確信犯、悪愉快犯、悪知能犯、悪実行犯、悪スパイ、悪二重スパイ、悪幻覚魔、悪ストーカー、悪ハッカー、悪ロボット、悪機械、悪妖怪、悪モンスター、悪のぞき魔、悪露出魔、悪マナー魔、悪ルール魔、悪貴人魔、悪霊、悪怨霊、悪地縛霊、悪恐竜、悪爬虫類、悪宇宙人、悪未来人、悪超能力者、悪科学者、悪動物、悪愚者、悪困窮者、悪貧者、悪飢餓者、悪魔等を許している者たち、変容性・苦痛性・公共性・相対性を利用して偽称している者、アニメキャラクター、漫画キャラクター、クオリア&本能行動濫用キャラクター、クオリア&本能行動濫用している者はブラウザバックやブラウザを閉じるなどして速やかにこのページから去ってください。去ったら二度と戻ってきてはいけません。

穀食カレー丼 穀食主義/Grarianのレシピ

  1. 作り方:完全食で菜食な超節約食の作り方|穀食カレー丼①🍛🍚
  2. 栄養成分:完全食な栄養成分を公開!|穀食カレー丼②🍛🍚
  3. 食材の買い方:年間食費12万円&完全食の食材の買い方|穀食カレー丼③🍛🍚
  4. 活用:年間食費12万円以下の完全食をプロ社会的弱者に活用してほしい|穀食カレー丼④🍛🍚
  5. 応用:ディストピアな治療食でダイエット♪これで君もヴィーガン!|穀食カレー丼⑤🍛🍚
  6. 食べ方:愚者と困窮者も喜ぶ年間食費12万円の完全食を楽しもう|穀食カレー丼⑥🍛🍚

完全穀食カレー丼 完全穀食主義/Graanのレシピ

  1. 特徴:テレパシーから教わった伝説のレシピの特徴|完全穀食カレー丼「賢者の石」①🍛🍚
  2. 作り方:【レシピ】テレパシーから教わった伝説の料理の作り方|完全穀食カレー丼「賢者の石」②🍛🍚
混ぜて炊くだけの完全食

穀食カレー丼と完全穀食カレー丼は混ぜて炊くだけの完全食です。 年間食費12万円以下~16万円以下なので経済的にぎりぎりな人でも食べることができます。

✅完全菜食

✅減塩食

✅抗酸化食

✅発酵食

✅備蓄食

✅穀食

✅禁葷食

✅邪視除け食

ハイカーボ(高炭水化物注意)
穀食系レシピには炭水化物が多く含まれているため、運動習慣がない人は米の量を減らす必要があります。特に棋士やタクシー運転手などの座りっぱなしの職業の人は必ず米の量を減らしてください。糖質オーバーになってしまいせっかくの健康効果が台無しになるとテレパシーは言っています。米の量を減らす必要のない人は例えば以下の3つの特徴の2つ以上に合致する人です

  1. 1日8000歩以上歩いている。
  2. 中程度の運動(筋トレやスポーツなど)を毎日30分以上行っている。
  3. 座りっぱなしの職業ではない。

上記の特徴に必ずしも合致しなくても、運動量が一定以上あるのなら問題ありません。対局中の座りっぱなしをやめた場合棋士の人たちにも、ハイカーボレシピはそのまま推奨できます。