穀食主義（グラリアン）で年間食費１２万円以下、完全栄養食、完全菜食と三拍子そろえよう。穀食主義（グラリアン）、完全穀食主義（グラーン）は完全菜食主義（ヴィーガン）の次に始める食事法です。
NutritionFacts.orgは全て無料で利用できる公共サービスの慈善栄養学サイトです。Dr.マイケル・グレガーという高名な米国の医師が運営しています。資金を受け取っておらず、商品を販売しておらず、広告を貼っていないため、資金提供バイアス、商業バイアス、広告バイアスなどがありません。最新の栄養学の真実や事実に基づいた情報が楽しめます。医療関係者でも一般の人でも楽しんで利用できます。きっとあな […]
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こんにちは。テレパシー情報屋のくみゆきです。 私は今まで３万～４万以上のヴィーガン動画を作業などをしながら流して見てきました。今回は女性料理人について紹介します。 若い女性のヴィーガン料理動画を見ているとはっきり言って爽やかで、癒やされます。みんな動物を殺す気がなくて、実際殺していないのです。ヴィーガン料理には創意工夫が見られます。一般の料理を食べたくてもヴィーガンでは飲食の禁忌のために、食べられ […]
カロリー制限長寿説はタンパク質制限長寿説の間違いかもしれません。タンパク質制限がTORとIGF-1の両方を抑制するためです。特にアミノ酸のロイシンはTORに最も働きます。ロイシンは動物たんぱく質に多いです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字 […]
NutritionFacts.orgによると 植物タンパクを多く食べる子どもは思春期が遅れ、動物タンパクを多く食べる子どもは早まります。肉に含まれる内分泌かく乱物質が原因のようです。IGF-1も早期思春期と関連しています。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕が […]
IGF-1は自己免疫疾患の原因の一つのようです。IGF-1は自己認識する免疫細胞のアポトーシスを防ぎます。伝統的なヴィーガンライフスタイルに従う人の自己免疫疾患は異常に希少です。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字幕」から「英語」を選び、その […]
NutritionFact.orgによると 大豆は5サービング（豆乳１．２L）より多く食べるとIGF-1増加のリスクがあるようです。日本での研究によると3サービングまではIGF-1が増加しません。大豆には乳がんの予防と、生存率向上効果があります。 ※Nomfemer（non meat fish egg milk eater。ノンフェマー。禁肉主義者）の人たちは大豆以外の豆も併用しましょう。レンズ豆 […]
NutritionFacts.orgによると大豆を１年間毎日７～１８サービング（７サービング以上は豆乳なら毎日1.7L以上、乾燥大豆なら200g弱以上だと思われる）食べ続けると、血中IGF-1レベルが肉食者と同じくらいになりました。 大豆イソフラボンによってIGF-1が抑制されるようです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「 […]
NutritionFacts.orgによると大豆タンパク質を食べるとIGF-1レベルは特別上がりもしないし、下がりもしません。大豆が動物性タンパク質に近いアミノ酸比率を持っているためです。大豆を多く食べるほどIGF-1レベルが上がります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の […]
NutritionFacts.orgによると人間の比率に近いタンパク質を摂取するほど肝臓はIGF-1を多く産生するようです。体は今すぐ使えるタンパク質を今すぐ使い切ろうとし始めます。植物性タンパク質は一度アミノ酸に分解する必要があります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の […]
