ヴィーガンウォッチ!

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今までヴィーガン動画を1万本以上見てきた私がおすすめするヴィーガン動画。 現状ヴィーガンたちは栄養学についてまるで詳しくないので、栄養学情報を多めに出していきます

植物ベースのタンパク質制限食でTORとIGF-1を抑え込んで長寿|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

カロリー制限長寿説はタンパク質制限長寿説の間違いかもしれません。タンパク質制限がTORとIGF-1の両方を抑制するためです。特にアミノ酸のロイシンはTORに最も働きます。ロイシンは動物たんぱく質に多いです。 #健康 #タンパク質 #IGF1 #TOR #ロイシン #ヴィーガン #長寿 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マー […]

内分泌かく乱物質やIGF-1が早期思春期を引き起こす|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

NutritionFacts.orgによると 植物タンパクを多く食べる子どもは思春期が遅れ、動物タンパクを多く食べる子どもは早まります。肉に含まれる内分泌かく乱物質が原因のようです。IGF-1も早期思春期と関連しています。 #健康 #思春期 #タンパク質 #子ども #菜食 #ヴィーガン 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マ […]

伝統的な非肉食者はごくごく稀にしか自己免疫疾患にならない【IGF-1不足のため】|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

IGF-1は自己免疫疾患の原因の一つのようです。IGF-1は自己認識する免疫細胞のアポトーシスを防ぎます。伝統的なヴィーガンライフスタイルに従う人の自己免疫疾患は異常に希少です。 #健康 #ヴィーガン #免疫 #自己免疫疾患 #アポトーシス 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んで […]

大豆は3サービング(豆乳700ml)までなら食べてもIGF-1が増加しない|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

NutritionFact.orgによると 大豆は5サービング(豆乳1.2L)より多く食べるとIGF-1増加のリスクがあるようです。日本での研究によると3サービングまではIGF-1が増加しません。大豆には乳がんの予防と、生存率向上効果があります。 #健康 #大豆 #乳がん #IGF1 #研究 #予防 ※Nomfemer(non meat fish egg milk eater。ノンフェマー)の人た […]

大豆だけでIGF-1を上げるには豆乳を毎日1.7L以上飲まないといけない|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

NutritionFacts.orgによると大豆を1年間毎日7~18サービング(7サービング以上は豆乳なら毎日1.7L以上、乾燥大豆なら200g弱以上だと思われる)食べ続けると、血中IGF-1レベルが肉食者と同じくらいになりました。 大豆イソフラボンによってIGF-1が抑制されるようです。 #健康 #大豆 #イソフラボン #豆乳 #igf1 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチ […]

大豆はIGF-1血中濃度を特別上げ下げしない。大豆以外の植物タンパク質は下がる|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

NutritionFacts.orgによると大豆タンパク質を食べるとIGF-1レベルは特別上がりもしないし、下がりもしません。大豆が動物性タンパク質に近いアミノ酸比率を持っているためです。大豆を多く食べるほどIGF-1レベルが上がります。 #大豆 #タンパク質 #アミノ酸 #IGF1 #健康 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にあるɩ […]

アミノ酸スコアが高いとIGF-1の過剰分泌が起こる。動物性食品は有害|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

NutritionFacts.orgによると人間の比率に近いタンパク質を摂取するほど肝臓はIGF-1を多く産生するようです。体は今すぐ使えるタンパク質を今すぐ使い切ろうとし始めます。植物性タンパク質は一度アミノ酸に分解する必要があります。 #タンパク質 #肝臓 #肉食 #植物性 #IGF1 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙ […]

タンパク質が多くても癌を促進するIGF-1レベルは上昇しない【植物タンパクなら減少】|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

NutritionFacts.orgによるとタンパク質総摂取量が多くてもIGF-1産生量は増えません。動物性たんぱく質を食べるとIGF-1レベルが高まります。植物性たんぱく質を食べるとIGF-1レベルが下がります。 #筋トレ #たんぱく質 #筋肉 #トレーニー #IGF1 #健康 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークか […]

動物性食品を断て!テストステロンレベル上昇と、がんを促進するIGF-1レベルの減少に効果|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

NutritionFacts.orgによると 肉魚卵乳製品を食べない人はテストステロンレベルが 高く、IGF-1レベルは低く、前立腺がんが少なくなります IGF-1レベルは完全に動物性食品を絶たないと下がりません #IGF1 #前立腺がん #前立腺癌 #前立腺ガン #健康 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕 […]

植物ベースの食事を始めて数日で血中の癌細胞が大量に死滅【IGF-1の減少が原因か】|栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう

NutritionFacts.orgによると 植物ベースの食事と運動を12日間行うと血液が癌と戦うようになりました。 血液中からIGF-1が20%低下し、IGF-1結合たんぱく質が50%増加したためです。 #健康 #がん #ガン #癌 #抗がん #IGF1 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選 […]

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