7つの食材で作るヴィーガン完全栄養食シェイクを飲もう！　｜ＰＮＶＳⅦ（パーフェクト・ニュートリション・ヴィーガン・シェイク・セブン）

７つの食材で作れるヴィーガン完全栄養食シェイクができた！

しかもうまい！

動物性食品も含まれない！

完全食はたくさんの食材を利用しないと作れないと思われていた。

完全食のパラダイムはシフトし、少ない食材での完全食作成時代に突入する。

• ７つの食材をミキサーに入れて混ぜるだけ♪
• 完全栄養食（栄養充足食・有害除去食）
• 動物性食品不使用
• 年間食費は最安値で２０万７１２円
  • １年３６５日１日３食飲み続けた場合
  • 主食じゃなくておやつ系
• 五葷不使用
  • 毎日飲むと上等戦術に堪能な方々が脳細胞内データ界に来やすくなる
• 邪視を結構除ける
• 味がおいしい！

ＰＮＶＳⅦ（パーフェクト・ニュートリション・ヴィーガン・シェイク・セブン）をよろしくね♪

ＰＮＶＳⅦの栄養成分と年間食費

ＰＮＶＳⅦ　バージョン２．８　完全食＆節約食作成用　栄養&食費計算テンプレ✨ダウンロード

ＰＮＶＳⅦ　バージョン２．８　基本レシピの栄養成分と年間費用　（ここでもダウンロード）

以下のような栄養計算表が表示される。

身長体重や理想とするＢＭＩによって栄養計算表に数値の補正がかかる機能を不十分ながら導入したので利用してもらいたい。

表を見ると分るようにクロム、ビタミンＫ、ビオチンが割と足りない。

毎日飲み続ける場合は注意しよう。

カリウムが突き抜けて多いことが特徴だ。

年間食費は２０万円程度！

年間消費支出８０万円程度でエンゲル係数２５．８くらいだ。

ＰＮＶＳⅦの材料

エクセルの表計算データには８つの食材が記入してある。

時短節約のためにさらに７つの食材に厳選した。

３食分

1. バナナ　１ｋｇ
2. キッコーマン特濃豆乳　１ｋｇ
   • ビタミンＤ含有商品
3. 伊藤園　充実野菜　キャロット１００％　１３５ｇ
   • ベータカロテン高含有商品　ペットボトルの７４０ｍｌ
4. ごま　２０ｇ
5. チアシード　５５ｇ
6. 乾燥昆布　０．１ｇ
7. ニュートリショナルイースト　２ｇ

１食分

1. バナナ　３３３ｇ
2. キッコーマン特濃豆乳　３３３ｇ
   • ビタミンＤ含有商品
3. 伊藤園　充実野菜　キャロット１００％　４５ｇ
   • ベータカロテン高含有商品　ペットボトルの７４０ｍｌ
4. ごま　６．７ｇ
5. チアシード　１８ｇ
6. 乾燥昆布　０．０３ｇ
7. ニュートリショナルイースト　０．７ｇ

ＰＮＶＳⅦの調理手順

1. ごまとチアシード
2. 七つの食材をミキサーやプードプロセッサーに入れて攪拌する。
3. 容器に１を流し込む。完成。

材料を投入した。攪拌に入る。

攪拌した。泡立たせるべきだ。

もしもこれだけ飲んで生活したらどうなるのだろう。

誰かやってみないかい？

✔　PNVSⅦには購入時間と調理時間が短い特徴がある。

✔　ごまとチアシードはすって粉状にした方がおいしく食べられる上に、吸収率アップ！

特濃豆乳と朱衣ニンジンジュース

ビタミンＤが入った豆乳

日本在住の方はキッコーマンの特濃豆乳を利用してくれ。

ビタミンＤが入っている。

特定保健用食品だ。

ビタミンＤが添加されていない豆乳を使う際は、ビタミンＤサプリメントを入れて攪拌する。

βカロテン含有量が多いニンジンジュース

日本在住の方は伊藤園の充実野菜　キャロット１００％を利用してくれ。

伊藤園専用にんじんである朱衣にんじんは通常のにんじんと比べてβカロテンが非常に多い。

通常２１０ｇのにんじんジュースを使うところで、このレシピでは１３５ｇに低減させた。

非常に優れた商品すぎるので、みんなもチェックしてね。

認証のついたバナナを買おう

お金を持っている人限定の話題だ。

海外のバナナを買うときは「レインフォレストアライアンス」などの認証マークのついた商品を買おう。

年間食費が２０万円を超えてしまうのが貧困ユーザーにとっては問題ではある。

国産バナナや有機栽培バナナなども推奨されるそうだ。

時短になるよ！

このレシピは商用に利用できる！

レシピの内容を適切に変えて利用して！

あなたのお店のユーザーを健康にしてあげよう！

時短レシピでもあるから忙しい朝などに作ってね！

ＰＮＶＳⅦでスキンケアをしよう

このＰＮＶＳⅦを化粧水等に混ぜて肌に塗ると全ての食事性栄養素が含まれているため、健康効果がある。

筆者は実際にアロエエキスの入ったゲルに混ぜて肌に塗ってみた。

浸透力と保湿力が限界を超えてすごい。

同時に乳酸菌やハーブ＆スパイス１０種類ほども入れてみた追加要素も効果的だった。

他にもボディーソープ、シャンプー、コンディショナーなどにも入れたので使ってみようと思う。

まとめ

子どもの頃（１９９７年）フリフリシェイクを親に買ってもらいたくて買ってもらえなかった体験をバネにこの新しいレシピを作った。

パーフェクト・ニュートリション・ヴィーガン・シェイク・セブンはいかがだろう。

フリフリシェイクのＣＭに出ていたウエンツ瑛士さんも飲んでね♪

• ７つの食材をミキサーに入れて混ぜるだけ
• 完全栄養食
• 動物性食品不使用
• 時短になる
• ８つの食材を特定保健用食品を使って７つにした