大豆は3サービング（豆乳700ml）までなら食べても確実にIGF-1が増加しない｜栄養学サイトのNutritionFacts.orgを見よう≪２０２３年５月１７日以前の記事≫
NutritionFact.orgによると 大豆は5サービング（豆乳１．２L）より多く食べるとIGF-1増加のリスクがあるようです。日本での研究によると3サービングまではIGF-1が増加しません。大豆には乳がんの予防と、生存率向上効果があります。 ※Nomfemer（non meat fish egg milk eater。ノンフェマー。禁肉主義者）の人たちは大豆以外の豆も併用しましょう。レンズ豆 […]