穀食主義（グラリアン）で年間食費１２万円以下、完全栄養食、完全菜食と三拍子そろえよう。穀食主義（グラリアン）、完全穀食主義（グラーン）は完全菜食主義（ヴィーガン）の次に始める食事法です。
NutritionFacts.orgの動画によると。 ダニに噛まれると肉アレルギーが発症することがあります。原因物質はダニが動物を噛んだ時、口に付着したアルファガル(オリゴ糖)。 肉だけでのアルファガルの影響が気になります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕 […]
NutritionFacts.orgによると Neu5Gcは人間が遺伝的に体内で作り出すことができない物質です。 動物性食品に含まれており、細胞の中に入り込んで炎症を起こします。 Neu5Gcフリーの食事は関節リウマチに効果があるかもしれません。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください […]
NutritionFacts.orgによると BMI25からBMI30の人が長生きするとの説は神話にすぎません。 今までは喫煙によって痩せている人や、疾患によって痩せている人も含んだ調査に基づいての判断でした。 全ての肥満は死亡リスクが大幅に上昇します。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び […]
NutritionFacts.orgによると 人々が脂肪を摂取するほど胃の膨満感・むかつき・吐き気や消化不良はひどく感じられました。制酸剤と同じくらいインドのグーズベリー（アムラ）は消化不良に効果があるようです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は […]
NutritionFacts.orgによるとエナジードリンクを飲むと脳卒中での死亡リスクが２０％向上します。心臓病での死亡リスクは１２％の上昇です。運動機能は上昇せず、炎症と血圧上昇の効果があります。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は […]
NutritionFacts.orgによるとエナジードリンクを消費すると１時間後以降に血圧が上昇し、脳の血流も急減したそうです。 実験によっては原因はカフェインだけではないことがわかりました。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言語の字幕がない場合は、「字幕」から「英語 […]
NutritionFacts.orgによるとマクロビの食事を２１日間行うと 血圧、空腹時血糖値、LDLコレステロール、体重などがのきなみ低下したそうです。 かつてマクロビは飲水や果物の禁止などがあり、米国医師会から最も危険な食事法と言われていました。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでくだ […]
NutritionFacts.orgによると 警備員が1か月間歯磨きなしで生活したところ、歯茎が健康になりました。 これは石器時代 の食生活の再現です。 彼らは砂糖制限食（はちみつは可）と、多くの抗炎症食品（ベリー）を摂取していました。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国 […]
NutritionFacts.orgによるとりんごを多く食べる女性は性的機能が高いそうです。 紹介されている研究では皮付きのりんごを食べた女性に限られていました。 ただの観察研究なので、関係を明確にするためにさらなる研究が必要です。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 右下にある⚙マークから「字幕」を選び、自分の国の言語を選んでください。自分の国の言 […]
NutritionFacts.orgによると自然な甘味料として知られる羅漢果はアステルパームやステビアと同じで、食後血糖値を急上昇させる効果があります。 摂取した後は全く血糖値が上がらないのに、１時間後に食事をとると、血糖値スパイクが起こったのです。 詳細は以下のNutritionFacts.orgのユーチューブ動画を見てください。 この動画には日本語字幕がないので、「字幕」から「英語」を選び、そ […]
