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年間食費12万円&完全食の食材の買い方|穀食カレー丼③🍛🍚

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 今回はテレパシーの世界の住人に教えてもらった完全食で菜食なレシピ「穀食カレー丼」で用意する食材について説明します。安くするために様々な工夫があるのでぜひ、一般の人も活用してください。以下のような方法です。 最初から完全に栄養計算するので、余計な物を買わない。 最初から年単位で購入するものの計画を立てる。 穀物、乾燥豆などを中心に買うので長期間の保管が可能。 […]

完全食な栄養成分を公開!|穀食カレー丼②🍛🍚

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 今回はテレパシーの世界の住人に教えてもらった完全食で菜食なレシピ「穀食カレー丼」の栄養成分を紹介します。世間には様々な完全食商品が存在しており、そのどれも毎日食べるには少し高いです。当レシピは1年間毎日3食食べた場合の食費が12万円以下なのでその点は何も問題がありません。1日の摂取カロリーが2300キロカロリー弱の場合です。また、以下の特徴もあります。 肉 […]

完全食で菜食な超節約食の作り方|穀食カレー丼①🍛🍚

こんにちは。テレパシー情報屋の加藤です。 当ブログ最初の記事は穀食主義/グラリアン(備蓄できる穀物を中心に食べる主義)のレシピ記事です。テレパシーの世界の住人は「カレー丼」と呼んでいます。 栄養成分はエクセルで完全に計算してあり、完全栄養食を構築してあります。 食費が年間12万円以下(1日328.76円以下。ただし最安値食品を買い続けた場合)です。 肉・魚・卵・乳・蜂蜜・砂糖・パームオイル・五葷・ […]

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